今日は朝からめちゃくちゃ寒くてやばい!!

おはようございます。
今日はなんかめちゃくちゃ寒くて
やばい冬場は本当に嫌いだわ
まぁ仕方ないのはわかっているけど
本当に我慢出来ない
てか今年もあと少しで終わるけど
どうしてもやり残した事がある
それは自分の成長をしないといけないという事
まぁ会社にしてもそうなんだけどね?
とりあえずもうちょっと色々なことを頑張ってみようと思います(^O^)
今年もいろいろな出会いがありましたが
ありがとうを伝えたいなぁって心から思う
朝のニュースを見てたらいろんな事件があったりして
本当に悲しい気持ちになるね
とりあえず今日も一日頑張っていきます
ではまた時間があれば書きます
てかもうめちゃくちゃお腹が空いてきたちゃんと食べたのになぜ??
自分でもびっくりしています最近の食欲には(笑)(笑)今成長期なのか?笑笑では本当にそろそろ一旦この辺で終わりますねまた時間があればゆっくりと書きますね
本当に寒いなぁ今日は泣けるわ
ではまたね?バイバイ!レディースアイフル

?結婚式に向けて本気でダイエットをします?

今まで嫌なことから逃げてきたこの私が
来年2月に挙式予定のため、現在真剣にダイエットをしています!
まずはじめの段階としてリバウンドは避けたいので、しっかり三食食べて自宅でできる運動をすることに決めました!10月1日スタートで本日3日目。まだはじめたばかりなので腹筋がぷるぷる、身体全体が震えています笑
そして筋肉痛が次の日に来るという、、、歳をとった証拠ですね。もう若くはありません。
ですので、努力して痩せないといけません!!
わたしのダイエット方法第1弾は、腹筋運動です。
1.足をピンとまっすぐ出して座ります
2.後ろに倒れる姿勢でヒジを床につけます。
3.出してる足を床から少し離してワイパーのようにアーチを描いて左右にふります。
これを20回します。
4.そしたら次はもっと足を高く上げてアーチを描いて左右に振ります。これを15回します。
これ、本当につらいです、、、
でも達成感が気持ちいいのと、挙式までの時間があまりないので必死こいてやってます笑

たった3日ですが、すこしお腹が硬くなってきた気もします。

少しでかなり疲れるの、頑張って続ければシックスパックになれるかも!?